スポーツ

適度な運動は、心身の健康維持に欠かせません。定期的な運動習慣は、 生活習慣病の予防、筋力・体力の維持、ストレス解消など、さまざまな効果があります。

無理なく続けられる運動から始めることが大切です。 ウォーキングは、誰でも手軽に始められる有酸素運動として最適です。

東松島市内には、景色を楽しみながら歩けるウォーキングコースが数多くあります。 ぜひウォーキングマップを参考に、お気に入りのコースを見つけてみてください。